Εάν μεταβείτε σε μια φυτική διατροφή, υπάρχουν διαρκώς αυξανόμενοι αριθμοί vegan τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη για να διαλέξετε.
Είτε κάνετε μια απλή εναλλαγή μία ή δύο φορές την εβδομάδα με το Meatless είτε είστε πλήρως vegan, θα πρέπει να γνωρίζετε τη σημασία της λήψης όλων των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε.
Μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες προάγει τη μυϊκή δύναμη, το αίσθημα πληρότητας και βοηθά στην απώλεια βάρους. Μπορεί να είμαστε προκατειλημμένοι, αλλά τώρα είναι πιο εύκολο και πιο νόστιμο από ποτέ να απολαμβάνουμε φυτικές πηγές πρωτεΐνης.
Ας σας παρουσιάσουμε τα φυτικά στήθη κοτόπουλου. Με 16,9 g πρωτεΐνης σε καθένα, τα στήθη κοτόπουλου μας έχουν την υψηλότερη ποσότητα πρωτεΐνης στην εναλλακτική αγορά κρέατος για στήθη κοτόπουλου. Είναι επίσης ένα τεράστιο 35% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας πρωτεΐνης.
Διαθέσιμο στον κρύο διάδρομο στα Tesco, Sainsbury’s, Morrisons, Asda και Ocado, μπορείτε να βρείτε τον πλησιέστερο χρηματιστή σας εδώ. Φτιαγμένο από την χαρακτηριστική μας συνταγή πρωτεΐνης μπιζελιού, το vegan κοτόπουλο μας είναι χωρίς σόγια και 100% vegan. κάποιοι θα έλεγαν ότι είναι απλά το στήθος.
Μαγειρέψτε σε μόλις 13 λεπτά σε ένα τηγάνι για ένα γρήγορο γεύμα φυτικής προέλευσης και σερβίρετε με εποχιακά λαχανικά για μια απλή ιδέα συνταγής υψηλής πρωτεΐνης. Μπορείτε επίσης να ψήσετε στο φούρνο με σάλτσα ή να το κόψετε σε κύβους και να το σουβλίσετε στο μπάρμπεκιου αυτό το καλοκαίρι.
Έχουμε πολλές περισσότερες συνταγές κοτόπουλου με βάση τα φυτά για να σας ανοίξουμε την όρεξη, εδώ, συμπεριλαμβανομένων συνεργασιών με τον βασιλιά των τροφίμων της Καραϊβικής Levi Roots, τον Bosh! και την Kate Ferdinand.
