Ο Matt, ο Riese και εγώ διασκεδάσαμε πολύ στο Sewickley, PA (εκτός από το Πίτσμπουργκ) αυτό το περασμένο Σαββατοκύριακο!
Όπως ανέφερα στη δημοσίευση ιστολογίου της Παρασκευής, πήγαμε το απόγευμα της Πέμπτης για να κάνουμε έκπληξη στον μπαμπά του Matt για τα γενέθλιά του και απολαύσαμε ένα Σαββατοκύριακο οικογενειακού χρόνου + πολύ χρόνο με φίλους που ζουν στην περιοχή.
Έχω ένα δισεκατομμύριο φωτογραφίες από το Σαββατοκύριακο, οπότε πρόκειται να σπάσω την ανακεφαλαίωση σε δύο αναρτήσεις.
Ας ξεκινήσουμε με τη φυσική κατάσταση. Η ανάρτηση της Τετάρτης θα περιλαμβάνει το νόστιμο φαγητό που είχαμε!
Το #1 fitness highlight του Σαββατοκύριακου; Ένα ραντεβού με τον Ματ!
ΜΟΥ ΛΑΤΡΕΥΕΙ το τρέξιμο στο Sewickley – υπάρχουν μερικοί πανέμορφοι δασωμένοι δρόμοι και ελικοειδή κολπίσκοι – και ήταν για πάντα από τότε που ο Matt και εγώ είχαμε ραντεβού χωρίς καρότσι. Τι απόλαυση!
Ήμασταν τυχεροί με ένα υπέροχο πρωινό για τρέξιμο – την πιο ωραία μέρα του Σαββατοκύριακου μακράν, οπότε χαίρομαι που περιμέναμε μέχρι την Κυριακή για να συμβεί αυτό! Δροσερό και ηλιόλουστο με χαμηλότερη υγρασία = ναι.
Αποφασίσαμε να στοχεύσουμε για 4 μίλια και καταλήξαμε να κάνουμε 4.1, το οποίο ένιωσα καλά!
Ήταν η πρώτη διαδρομή εδώ και πολλά χρόνια όπου τελείωσα και πραγματικά ήθελα να συνεχίσω, κάτι που ήταν καλό συναίσθημα. Ενθουσιασμένοι που ελπίζουμε να συνεχίσουμε να νιώθουμε έτσι καθώς ο καιρός συνεχίζει να δροσίζει!
Ο Ματ και εγώ κάνουμε και οι δύο το Marine Corps 10k στα τέλη Οκτωβρίου και είμαστε ενθουσιασμένοι που θα συνεχίσουμε να προπονούμαστε μαζί… πιθανότατα θα κάνουμε έναν συνδυασμό από διαδρομές ανταλλαγής (που σημαίνει ότι ο ένας από εμάς πηγαίνει και μετά ο άλλος), το καρότσι θα τρέχει μαζί και ίσως θα προσλάβουμε μια μπέιμπι σίτερ ένα πρωί για να πάμε μαζί ραντεβού για τρέξιμο χωρίς καρότσι για διασκέδαση. Είναι το αγαπημένο μου είδος ραντεβού. 🙂
Σε κανέναν άλλο αναγνώστη αρέσει να κάνει ραντεβού για τρέξιμο; 🙂
Lattes μετά το τρέξιμο από το Adesso Cafe, το αγαπημένο μας τοπικό, ενώ περπατούσαμε πίσω στο σπίτι του γονέα του Matt!
Το Adesso έχει επίσης φοβερές μπάλες σνακ! Υπέροχη, μμμμ.
Θέλω να προσπαθήσω να αναδημιουργήσω μια παραλλαγή τους στο σπίτι χρησιμοποιώντας τη συνταγή μου Mix + Match No Bake Energy Ball Recipe…
Η άλλη απόλαυση γυμναστικής από το Σαββατοκύριακο ήταν ένα μάθημα – συνάντησα τη φίλη μου τη Μέγκαν στο The Studio Sewickley για ένα boot camp TRX/kettlebell νωρίς το πρωί της Παρασκευής. Ήταν τέλειο γιατί βρίσκονται στο ClassPass (σύνδεσμος συνεργατών με έκπτωση 40 $) – λατρεύουμε να αλλάξετε την τοποθεσία σας και να παρακολουθήσετε μαθήματα εκτός της πόλης σας!
Αυτό ήταν ένα από εκείνα τα πράγματα για τα οποία ενθουσιάστηκα πολύ όταν εγγραφήκαμε νωρίς την εβδομάδα… και μετά το προηγούμενο βράδυ ήμουν σαν «ουφχχχ δεν θέλω να ξυπνήσω νωρίς για αυτό το μάθημα» – αλλά μια φορά ήμουν εκεί, χάρηκα πολύ που το έκανα γιατί ήταν ένα πραγματικά υπέροχο μάθημα!
Δεν έχω κάνει τόσα boot camps/τάξεις δύναμης τον τελευταίο καιρό, επειδή πολλά από αυτά έχουν πολύ μεγάλη επιρροή και αυτό απλά δεν είναι εκπληκτικό για το σώμα μου αυτήν την εποχή της ζωής, οπότε μου άρεσε πολύ που αυτό το μάθημα ήταν σχεδόν όλα χαμηλού αντίκτυπου. Είχαμε μια σύντομη έκρηξη καρδιο όπου πηδήσαμε και ήταν διασκεδαστικό, αλλά ήταν ωραίο που δεν ήταν όλη η τάξη. Αυτό το είδος απλώς με εξαντλεί και με ενεργοποιεί σήμερα. Μάλλον γερνάω. 😉
Θα επιστρέψω την Τετάρτη με μια ανακεφαλαίωση όλων των νόστιμων φαγητών που είχαμε στο ταξίδι – μείνετε συντονισμένοι!
Πες μου για το Σαββατοκύριακο σου στο γυμναστήριο – τυχόν διασκεδαστικές υπαίθριες περιπέτειες ή μαθήματα;
