Για την Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία, η Γεωλογική Εταιρεία εξετάζει τρόπους για να υποστηρίξει την ευημερία φοιτητών και επαγγελματιών γεωεπιστημών. Σε αυτό το τρίτο από τα τέσσερα ιστολόγια, η Lesley Batty μοιράζεται παραδείγματα απλών τρόπων υποστήριξης της ευημερίας των μαθητών που αναλαμβάνουν επιτόπια εργασία.
Όπως συζητήθηκε στο πρώτο μέρος αυτού του ιστολογίου, η απουσία από το σπίτι και οι κανονικές δομές υποστήριξης μπορεί να επηρεάσει την ευημερία ή να κάνει τη διαχείριση μιας κατάστασης ψυχικής υγείας (MH) πιο δύσκολη. Μία από τις βασικές ενέργειες που μπορεί να κάνει ένας αρχηγός πεδίου είναι να παρέχει ένα δρομολόγιο για κάθε μέρα, δίνοντας πληροφορίες για τοποθεσίες, δραστηριότητες και λαμβάνοντας υπόψη τα διαλείμματα περιοδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μερικές φορές η παροχή κατά προσέγγιση χρονικών περιόδων μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη, αλλά να είστε προσεκτικοί εάν τις παρέχετε, να τις τηρείτε, καθώς η απόκλιση από ένα σχέδιο μπορεί να είναι στρεσογόνος παράγοντας για ορισμένες συνθήκες.
Γενικότερα, είναι δελεαστικό για εμάς να πακετάρουμε όσο το δυνατόν περισσότερο στο γήπεδο, αλλά πρέπει να ξεφύγουμε από αυτή τη σκέψη. Ο χρόνος διακοπής λειτουργίας είναι απολύτως απαραίτητος για τη διατήρηση της ευημερίας για όλους, ωστόσο οι άνθρωποι επιλέγουν να το ξοδέψουν. Τα μαθήματα πεδίου μπορεί να είναι πολύ έντονα και απαιτούν στενή επαφή με άλλα άτομα για μεγάλο μέρος του χρόνου. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο για πολλούς ανθρώπους και, επομένως, συνιστάται να αφήσετε χώρο στο χρονοδιάγραμμα για «μόνο» χρόνο. Θα ήταν επίσης χρήσιμο να παρέχεται τουλάχιστον ένα καθορισμένο ήσυχο δωμάτιο στο κατάλυμα για να το χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για αυτόν τον σκοπό. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να παρέχετε μια συγκεκριμένη ώρα κάθε μέρα όπου το προσωπικό είναι διαθέσιμο για ατομική διαβούλευση σε περίπτωση που υπάρχουν ανησυχίες κατά τη διάρκεια του μαθήματος και θα πρέπει να υπάρχει ένας ήσυχος, εμπιστευτικός χώρος για αυτό.
Οι μαθητές μπορεί να λαμβάνουν φάρμακα και αυτά μπορεί να έχουν μια σειρά από παρενέργειες που μπορεί να επηρεάσουν την απόδοση των μαθητών στο μάθημα πεδίου. Για παράδειγμα, οι κοινές παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση και λήθαργο, αυξημένη όρεξη και/ή δίψα. Είναι αδύνατο να εξεταστούν όλα τα πιθανά σενάρια εδώ, αλλά παρέχοντας σαφείς πληροφορίες για το πώς είναι δομημένες οι ημέρες και διασφαλίζοντας ότι υπάρχουν επαρκή διαλείμματα μπορεί να βοηθήσει τους μαθητές να προγραμματίσουν. Εάν δεν υπάρχει φαρμακείο στην περιοχή, βεβαιωθείτε ότι αυτό έχει γίνει σαφές εκ των προτέρων, ώστε να λαμβάνεται επαρκής φαρμακευτική αγωγή, ειδικά όταν η επιτόπια εργασία είναι για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους.
Η διαμονή είναι ίσως ένα από τα πιο δύσκολα μέρη του μαθήματος πεδίου για διαχείριση. Συχνά περιοριζόμαστε από ό,τι είναι διαθέσιμο στην περιοχή, καθώς και από το κόστος και την ικανότητα φιλοξενίας (συχνά) μεγάλων αριθμών. Συνιστάται να βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν μερικά μονόκλινα δωμάτια διαθέσιμα για φοιτητές με συγκεκριμένες απαιτήσεις. Υπάρχει πάντα μια συζήτηση σχετικά με το εάν είναι καλύτερο να αναθέτουμε μαθητές σε αίθουσες ή να τους επιτρέπουμε να επιλέξουν ομάδες (αυτό ισχύει και για τις ομάδες εργασίας). Μερικοί μαθητές προτιμούν να επιλέγουν τις ομάδες τους καθώς αυτό σημαίνει ότι μπορούν να λάβουν υποστήριξη μέσω των υπαρχουσών φιλιών, ωστόσο ορισμένοι μαθητές μπορεί να έχουν δυσκολίες με τις προσωπικές τους σχέσεις και μπορεί να αισθάνονται αποκλεισμένοι από αυτό, κάνοντας τις ομάδες που κατανέμονται καλύτερες. Δεν έχω καταλήξει σε καμία ιδανική λύση εδώ, αλλά ίσως η παροχή επιλογών και για τα δύο είναι η απάντηση (προτάσεις ευπρόσδεκτες!).
Οι διατροφικές διαταραχές ψυχικής υγείας που επηρεάζουν συχνότερα τους εφήβους και τις νεαρές γυναίκες, αν και μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε, είναι ολοένα και πιο διαδεδομένες. Υπάρχει μια σειρά διαταραχών και συνοδών συμπτωμάτων και μερικές φορές συμβαίνουν με άλλες παθήσεις MH όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Όπως συμβαίνει με πολλές άλλες διαταραχές της MH, συχνά υποαναφέρονται. Στα μαθήματα πεδίου, συχνά απαιτούμε από τους μαθητές να έχουν μεγάλες, μερικές φορές απαιτητικές σωματικά ημέρες, που απαιτούν καλή διατροφή και πρόσληψη θερμίδων. Ως εκ τούτου, η παροχή πληροφοριών σχετικά με τις ρυθμίσεις για τα τρόφιμα μπορεί να είναι κρίσιμη. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει χρονοδιαγράμματα, είδη διαθέσιμων τροφίμων και ευκαιρίες για αυτοπαροχή. Μερικοί μαθητές μπορεί να μην μπορούν να τρώνε μπροστά σε άλλους και επομένως μπορεί να είναι σκόπιμο να παρέχουν επιλογές για αυτοεξυπηρέτηση.
Η επιτόπια εργασία συχνά περιλαμβάνει κάποιο στοιχείο της αξιολόγησης, είτε πρόκειται για αξιολόγηση της ικανότητας στον τομέα, σημειώσεις που λαμβάνονται ή παρουσιάσεις ή φύλλα εργασίας κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε παραδοσιακά τα βράδια για να το κάνουμε αυτό. Ωστόσο, αυτό παρέχει ένα σημαντικό πρόσθετο άγχος και μπορεί να θέσει σε μειονεκτική θέση τους μαθητές με τις υπάρχουσες παθήσεις ΜΗ (και σωματικής υγείας) λόγω των προκλήσεων που αντιμετωπίζουν κατά την ολοκλήρωση των δραστηριοτήτων της ημέρας. Οι μαθητές με παθήσεις MH μπορεί να έχουν πρόβλημα συγκέντρωσης για μεγάλες χρονικές περιόδους, να χρειάζονται επιπλέον χρόνο για στρατηγικές αντιμετώπισης ή να υποφέρουν από κούραση και εξάντληση. Επομένως, η απαίτηση από τους μαθητές να ολοκληρώσουν εργασίες αξιολόγησης υψηλής αξίας στο μάθημα πεδίου μπορεί να μην συνιστάται. Αξίζει να εξεταστεί εάν η αξιολόγηση πρέπει να πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια του ίδιου του μαθήματος πεδίου ή εάν θα μπορούσε να ολοκληρωθεί στη συνέχεια.
Ως προσωπικό, αντιμετωπίζουμε επίσης πολλά από τα ίδια ζητήματα που αντιμετωπίζουν οι μαθητές και πρέπει να αναγνωρίσουμε την ανάγκη να φροντίζουμε τη δική μας ψυχική υγεία και ευημερία στο ταξίδι. Συνιστάται να υπάρχουν περισσότερα από ένα μέλη του προσωπικού υπεύθυνοι για το ταξίδι, έτσι ώστε κανένα άτομο να μην έχει την πίεση καθ‘ όλη τη διάρκεια της επίσκεψης. Ενδέχεται επίσης να λαμβάνουμε μεταπτυχιακούς φοιτητές ως βοηθούς διδασκαλίας και συχνά αποτελούν το πρώτο λιμάνι όταν οι φοιτητές έχουν ανησυχίες. Θα πρέπει να δημιουργηθεί μια σαφής γραμμή επικοινωνίας και να καθοριστούν οι ευθύνες πριν από την έναρξη του ταξιδιού.
Προσπάθησα να επισημάνω μερικά από τα βασικά ζητήματα που εξετάζω αυτή τη στιγμή όταν σχεδιάζω την επιτόπια εργασία σε σχέση με την ψυχική υγεία. Είμαι βέβαιος ότι υπάρχουν πολλές άλλες πτυχές που μου έχουν διαφύγει και δεν έχω ασχοληθεί με την ανεξάρτητη επιτόπια εργασία εδώ. Υπάρχει γενικά ανάγκη για πολύ σαφέστερη καθοδήγηση και εκπαίδευση σε αυτόν τον τομέα, σε συνεργασία με επαγγελματίες ψυχικής υγείας για την παροχή εμπειρογνωμοσύνης. Ελπίζω ότι αυτά τα κομμάτια αποτελούν ένα σημείο εκκίνησης για την ανάπτυξη περιεκτικών και ασφαλών μαθημάτων πεδίου τόσο για το προσωπικό όσο και για τους φοιτητές.
Ο Δρ Lesley Batty είναι αναγνώστης στην Οικολογική Εκπαίδευση στη Σχολή Γεωγραφίας, Γης και Περιβαλλοντικών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Μπέρμιγχαμ
Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα ζητήματα που αναφέρονται σε αυτό το ιστολόγιο, επικοινωνήστε με το Σαμαρείτες στο 116 123 ή Ρυθμός στο 0808 801 0677.
