Τέσσερα καταπληκτικά βότανα που μπορούν να σας κρατήσουν υγιείς αυτή την εποχή της γρίπης

1
Τέσσερα καταπληκτικά βότανα που μπορούν να σας κρατήσουν υγιείς αυτή την εποχή της γρίπης

Κάθε χρόνο, η εποχή της γρίπης χτυπά σκληρά, και δυστυχώς, το πλύσιμο των χεριών σας κάνει μόνο τόσα πολλά. Γι‘ αυτό είναι σημαντικό να κάνετε ό,τι μπορείτε για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό και υγιές. Και όταν πρόκειται να βρείτε αυτή την επιπλέον ώθηση, η κατανάλωση των σωστών τροφών μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη, ειδικά όταν πρόκειται για ορισμένα βότανα. Ας εξερευνήσουμε μερικά κοινά βότανα από τον κήπο που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιβιώσετε αυτή την εποχή της γρίπης.

Echinacea

Ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα που βοηθούν στη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος ισχυρό και υγιές είναι η εχινάκεια. Αυτό το βότανο μπορεί εύκολα να ληφθεί σε μορφή χαπιού ή δισκίου, αλλά χρησιμοποιείται πιο συχνά για την παρασκευή τσαγιού. Η εχινάκεια μπορεί να σας αποτρέψει από το να αρρωστήσετε, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναρρώσετε πιο γρήγορα εάν αρρωστήσετε. Έτσι, καθ‘ όλη την περίοδο του κρυολογήματος και της γρίπης ή με το πρώτο σημάδι της ασθένειας, αρχίστε να πίνετε τσάι εχινάκειας. Αυτό το βότανο είναι απαραίτητο για την εποχή της γρίπης.

Θυμάρι

Εάν έχετε πονόλαιμο, φρικτό βήχα και άφθονη βλέννα στους πνεύμονές σας, τότε χρειάζεστε μια καλή ποσότητα θυμάρι στο σώμα σου. Το θυμάρι είναι ένα βότανο που έχει αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, γεγονός που το καθιστά το τέλειο βότανο για να έχετε στο χέρι κατά την περίοδο της γρίπης. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για παθήσεις του αναπνευστικού που μπορεί να συνοδεύουν τη γρίπη. Αν ψάχνετε για έναν γρήγορο τρόπο για να ανακουφίσετε τους πόνους του σώματος, τον βήχα και τη γενική ανακούφιση από τη γρίπη, το θυμάρι είναι ένα βότανο που πρέπει να έχετε κατά νου.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ χρησιμοποιείται σε πολλά τσάγια και γεύματα για πρόσθετη γεύση, αλλά κατά την περίοδο της γρίπης, το τζίντζερ κάνει περισσότερα από το να κάνει το φαγητό να νοστιμίζει. Έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να βοηθήσει στην ανακούφιση από διάφορες παθήσεις. Το τζίντζερ είναι γνωστό ότι περιέχει αντιικές ιδιότητες και για την ικανότητά του να ανακουφίζει τις στομαχικές διαταραχές. Μπορεί επίσης να βοηθήσει με άλλα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, όπως αναπνευστικά προβλήματα. Είναι επίσης μια εύκολη λύση. σιγοβράζοντας τζίντζερ σε νερό κάνει ένα νόστιμο, καταπραϋντικό και ενισχύει το ανοσοποιητικό τσάι.

Μέντα

Ως ένα από τα πιο δημοφιλή αφεψήματα βοτάνων, η μέντα χρησιμοποιείται συνήθως για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της γρίπης. Η μέντα όχι μόνο είναι νόστιμη, αλλά μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει τους πονοκεφάλους, τον πυρετό και τη συμφόρηση. Και αν η γρίπη συνοδεύεται από στομαχικές διαταραχές, η μέντα μπορεί να βοηθήσει και σε αυτό. Ενώ το τσάι μέντας είναι η κοινή μέθοδος κατανάλωσης, μπορείτε επίσης να ρίξετε βραστό νερό πάνω από τα φύλλα μέντας και να αναπνεύσετε τον ατμό για να ανακουφίσετε γρήγορα τη συμφόρηση.

Υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της γρίπης, αλλά τα βότανα είναι ο καλύτερος τρόπος για να σας αποτρέψουν από το να αρρωστήσετε. Έτσι, καθώς λαμβάνετε το εμβόλιο της γρίπης και εφοδιάζεστε με σταγόνες και χαρτομάντιλα για τον βήχα, μην ξεχνάτε αυτά τα βότανα. Ακόμη και το να έχετε μερικά πακέτα τσαγιού από βότανα στο χέρι μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία σας και να ανακουφίσετε την ασθένειά σας πιο γρήγορα εάν αρρωστήσετε. Χρησιμοποιώντας αυτό που μας έδωσε η Μητέρα Φύση μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ του να παραμείνουμε υγιείς και να καταλήξουμε άθλιοι στον καναπέ αυτή την εποχή της γρίπης.

Schreibe einen Kommentar